yoga i saltis toppbild inspiration

Kurser & Priser

VÄLKOMMEN TILL VÅRTERMINEN 2018! 

Terminen sträcker sig från januari till juni enligt schema. Vi har stängt alla röda dagar. 

Alla lärare som har klasser här på Yoga i Saltis driver sin egen verksamhet. Här kan du se samtliga kurser och priser.
Om du är intresserade av en särskild kurs, mejla och anmäl dig direkt till kursansvarig lärare.

Prova På 14 dagar för endast 500 KR

För dig som inte har varit hos oss förut finns vårt förmånliga Introkort som innebär att du har möjlighet att yoga obegränsat i två veckor för endast 500 kr.
För allmän information om yoga hos oss: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Elizabeth Welsh Yoga

Below you'll find my schedule at Yoga I Saltis. 
To sign up for my classes, mail: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Yin yoga, mindfulness, & meditation. 15 veckors kurs
Kursstart:  15 jan -7 maj 
(uppehåll V. 14, 2 april och V.17, 23 april)

Måndagar, Kl 18.30 -20.20, 115 minuter
Pris: 2850 kr
Alla nivåer
Here in the west, yoga is primarily known as a physical practice, emphasizing physical strength, flexibility and dynamic movement. All too often the more meditative qualities of contemplation and residing in stillness, are reserved for the sitting practice of meditation.

The focus of this class will be to integrate these two disciplines as they have been taught for thousands of years. The emphasis will be on the felt experience of pose and sensations in the body, as we gently move and breath in the postures. We’ll use techniques and methods inspired by the MBSR mindfulness program, weaving them into the practice of yoga. Mindfulness is an integral part of all yoga practices – you can’t practice yoga without being mindful and when we are mindful, we are in a state of yoga. The class we’ll integrate mindful, slow-flow yoga, yin yoga as well guided meditations, silence and deep relaxations techniques such as yoga nidra.

Morgonyoga. 16 veckors kurs
Start: 16
 jan -8 maj (uppehåll V. 17, 24 april)

Tisdagar, 06.45 – 08.00, 75 minuter

Pris: 2720 kr
Alla nivåer
Är du redan vältränad och en aktiv utövare av olika sporter så hjälper yogan dig att förstärka och behålla skärpa och flexibilitet oavsett om din sport är skidåkning, tennis, golf, segling, cykling eller löpning. Yoga ger dig bättre balans, ditt fokus blir tydligare, kroppen följsammare och smidigare. Många säger att de känner sig yngre I kroppen och att yogan är ett perfekt komplement till en aktiv livsstil.

Hatha Vinyasa Flow, forts. 16 veckors kurs
Start: 16
 jan -8 maj (uppehåll V. 17, 24, april)

Tisdagar, 08.30 – 10.00, 90 minuter
Pris: 2800 kr
Lärare: Elizabeth Welsh 
Nivå: För dig som redan har gått minst en termin i hatha vinyasa flow.

Vi fördjupar oss här i andningen och rörelserna. En lite mer "utmanande" yoga. Från grundläggande positioner till mer dynamiska och utmanande former bygger vi upp en sekvens och ett flöde med betoning på andning, närvaro och glädje. Med mer närvaro och medvetenhet höjs lyhördheten för det som sker i dig själv och i din omgivning. Intentionen är att allt vi gör på mattan ska stödja oss i vårt dagliga liv och hjälpa oss att känna mer balans, styrka och flexibilitet – fysisk såväl som mental.

Övriga yogapriser för för Elizabeth's klasser:

14 dagars intro kort: 500 kr
Drop in: 200 kr

Privatlektion: 90 min
3ggr: 3300 kr
6ggr: 6300 kr
10 ggr: 10,000 kr

Special rabatt för Tuesdays and Thursdays morning Hatha classes = 34 classes @ 140 per gång pris: 4760 kr

Anmäl dig till Elizabeth's kurser genom att mejla: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..

Alexandra Frank Yoga

Om du vill anmäla dig till Alexandra’s kurser, mejla: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Mer om Alexandra: www.facebook.com/afranklife

Yin Yoga. 16 veckors kurs
Kursstart: 24 januari – 30 maj, uppehåll v 9, v 14 och 2 maj

Onsdagar: kl 18.00 – 19.15 (75 minuter)
Pris: 2 750 kr
Lärare: Alexandra Frank
Nivå: Passar alla nivåer. Ingen förkunskap krävs.

I yinyogan fokuserar vi på de mjuka energierna, på att skifta från görande till varande. Genom att stanna längre i varje position och stödja kroppen i dess avslappning med hjälp av bolster, filtar och klossar hittar vi in i djupt liggande strukturer som leder, ligament och bindväv. Yinyogan ger en möjlighet att öva på medveten närvaro, att hitta fokus i det som är för stunden och ge tillfället till stillhet och kontemplation. Yinyoga är också ett perfekt komplement till annan fysisk träning så som tex löpning.

Ashtanga Yoga Steg 1. 16 veckors kurs
Kursstart: 24 januari – 30 maj, uppehåll v 9, v 14 och 2 maj

Onsdagar: kl 19.30 – 20.45 (75 minuter)
Pris: 2 750 kr
Lärare: Alexandra Frank
Nivå: Passar alla nivåer. Nybörjare eller för dig som vill fördjupa din teknik.

Klassen är en introduktion till ashtangayogans system och ligger på en nivå som passar alla. Vi fokuserar på ett grundligt möte med andning, solhälsningar och stående sekvenser för att sedan landa i välgörande nedvarvning och vila. Kom som nybörjare eller se det som en teknikklass om du redan är van utövare.

Ashtanga Yoga är en form där positionerna vävs samman i en fast sekvens av dynamiska rörelser och andetag. Syftet är att öka vår medvetenhet och förmåga till närvaro i nuet - att skapa balans mellan mentalt och fysiskt, mellan styrka och rörlighet.

Ashtanga Yoga Steg 2. 16 veckors kurs
Kursstart: 25 jan – 7 juni, uppehåll v 9, v 14, 26 april och 10 maj

Torsdagar: kl 19.30 – 21.15 (1 timme 45 min)
Pris: 2880 kr
Lärare: Alexandra Frank
Nivå: Fortsättningskurs

På Ashtanga Steg 2 fortsätter vi att bygga en stark och säker plattform och att ge varje elev en gedigen förståelse för de egna förutsättningarna och den individuella praktiken i samklang med Ashtanga yogans system. Du bör ha gått Asthanga Steg 1 eller ha den erfarenheten av ashtanga yogan sedan tidigare. Har du frågor och funderingar kring detta mejla Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Ashtanga Yoga är en form där positionerna vävs samman i en fast sekvens av dynamiska rörelser och andetag. Syftet är att öka vår medvetenhet och förmåga till närvaro i nuet - att skapa balans mellan mentalt och fysiskt, mellan styrka och rörlighet.

 

Övriga yogapriser för Alexandras klasser:

Klippkort: Om du anmäler dig till EN av Alexandras kurser får du köpa ett Klippkort (10 ggr) för 1500 kr.
Kortet är personligt och gäller endast på Alexandras klasser.

Drop in: 200 kr
Privat yogaträning, 
90 min:

3 ggr: 3300 kr

6ggr: 6300 kr
10 ggr: 10,000 kr

 

Katarina Tubylewicz  Yoga

Anmäl dig till denna kurs genom att mejla till: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Mer om Katarina: 
www.santosha-yoga.se

Hatha Vinyasa Flow, 21 veckors kurs
Kurstart: 9 januari – 5 juni (uppehåll v. 9, 27 februari)


Tisdagar: 19.15 – 20.45, 90 minuter
Pris: 3570 kr
Lärare: Katarina Tubylewicz
Nivå: För dig som redan praktiserat yoga minst en termin.
Hatha flow är en flödande teknik som bygger på klassiska hathayoga positioner. Vi är inte bundna till något fast serie rörelser men vi inkluderar alltid solhälsningarna som värmer upp kroppen och lär oss att synkronisera andning med rörelser. Detta grundläggade fokus på andning och rörelse hålls genom hela klassen som startar mjukt för att sen bli dynamisk. Vi öppnar, stärker och balanserar kroppen och sinnet.

Övriga yogapriser för Katarinas klasser:

Drop in: 200 kr
Privat yogaträning, 90 min:
1 gång 1500 SEK
3ggr: 3300 SEK

Anna Trane & Ma Steinsvik

Om du vill anmäla dig till Anna’s och Ma's kurser, mejla: anna.trane@gmail.com
Betala direct till Anna Trane SEB 52590088884

Hatha Vinyasa Flow, forts 20 veckors kurs
Kurstart: 14 januari – 17 juni (uppehåll v 4, 28 januari, v13, 1 april, samt v 20, 20 maj)

Söndagar:17:00 – 18:00, 60 minuter
Pris: 3 200 kr, Early bird pris: 2 800 kr om du anmäler dig och betalar före den 4 januari!
Drop in: 180 kr
Lärare: Anna Trane och Ma Steinsvik
Nivå: Fortsättningskurs, för dig som har yogat minst en termin.

Flödande rörelser till skön musik. Ett dynamiskt och inspirerande yogapass för dig som yogat lite mer, med fokus på andning och rörelse. Vi går igenom grundläggande positioner men fördjupar oss också i mer utmanade rörelser. Vi tränar balans smidighet och styrka samtidigt som vi grundar oss och öppnar upp våra sinnen. För mer info se även Mannayoga.nu.

Övriga yogapriser för Anna Trane & Ma Steinsvik

Privat lektion: 90 min
1 gång: 900 kr
3ggr: 2 400 kr

Viktorija Voolfson Yoga

To sign up for my classes, email: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
More about Viktorija www.viktorijavoolfson.com
www.facebook.com/viktorija.voolfson and Instagram name v.voolfson

Centered Yoga, 18 veckors kurs
Start: 18 jan - 31 maj 2018 (uppehåll v6, 8 februari och v19, 10 maj 

Torsdagar: 08.30 – 10.00, 90 minuter.
Pris: 3060 kr 
Lärare: Viktorija Voolfson
Nivå: Passar alla nivåer.
In the words of my teacher, the great Dona Holleman (http://donaholleman.com/), “it is not what we do that becomes yoga, but rather the way we do it”. During my classes I will introduce “The Eight Vital Principles of Practice” created by Dona Holleman. We will, step by step, learn to know our physical body, to revitalize and to move, breath, and align ourselves into the postures with elegance, gracefulness, beauty and excitement. I am very much looking forward to welcoming you all in my class. The class is going to be taught in English.

Övriga yogapriser för Viktorija´s klasser:

Drop in: 200 kr
Privatlektion: 90 min

Special rabatt för Tuesdays(EW)can Thursdays (VW) morning Hatha classes = 34 classes @ 140 per gång, pris: 4760 kr
1ggr: 1500 kr
3ggr: 3300 kr
6ggr: 6300 kr
10 ggr: 10,000 kr