yoga i saltis toppbild inspiration

Kurser & Priser

VÄLKOMMEN TILL HÖSTTERMINEN 2017! 

Terminen sträcker sig från augusti till december enligt schema. Vi har stängt alla röda dagar. 

Alla lärare som har klasser här på Yoga i Saltis driver sin egen verksamhet. Här kan du se samtliga kurser och priser.
Om du är intresserade av en särskild kurs, mejla och anmäl dig direkt till kursansvarig lärare.

Prova På 14 dagar för endast 500 KR

För dig som inte har varit hos oss förut finns vårt förmånliga Introkort som innebär att du har möjlighet att yoga obegränsat i två veckor för endast 500 kr.

 

Elizabeth Welsh Yoga

Below you'll find my schedule at Yoga I Saltis. 
To sign up for my classes, mail: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Yin yoga, mindfulness, & meditation. 15 veckors kurs
Kursstart: 28 aug - 11 dec

Måndagar, Kl 18.30 -20.15
Pris: 2700 kr
Alla nivåer
Here in the west, yoga is primarily known as a physical practice, emphasizing physical strength, flexibility and dynamic movement. All too often the more meditative qualities of contemplation and residing in stillness, are reserved for the sitting practice of meditation.

The focus of this class will be to integrate these two disciplines as they have been taught for thousands of years. The emphasis will be on the felt experience of pose and sensations in the body, as we gently move and breath in the postures. We’ll use techniques and methods inspired by the MBSR mindfulness program, weaving them into the practice of yoga. Mindfulness is an integral part of all yoga practices – you can’t practice yoga without being mindful and when we are mindful, we are in a state of yoga. The class we’ll integrate mindful, slow-flow yoga, yin yoga as well guided meditations, silence and deep relaxations techniques such as yoga nidra.

Morgonyoga. 15 veckors kurs
Start: 29 aug – 19 dec, (uppehåll V. 40)

Tisdagar, 06.45 – 08.00, 75 minuter

Pris: 2550 kr
Alla nivåer
Är du redan vältränad och en aktiv utövare av olika sporter så hjälper yogan dig att förstärka och behålla skärpa och flexibilitet oavsett om din sport är skidåkning, tennis, golf, segling, cykling eller löpning. Yoga ger dig bättre balans, ditt fokus blir tydligare, kroppen följsammare och smidigare. Många säger att de känner sig yngre I kroppen och att yogan är ett perfekt komplement till en aktiv livsstil.

Hatha Vinyasa Flow, forts. 15 veckors kurs
Start: 29 aug – 19 dec (uppehåll V. 40)

Tisdagar, 08.30 – 10.00, 90 minuter
Pris: 2550 kr
Lärare: Elizabeth Welsh 
Fortsättnings kurs: För dig som redan har gått minst en termin i Hatha vinyasa flow.

Vi fördjupar oss här i andningen och rörelserna. En lite mer "utmanande" yoga. Från grundläggande positioner till mer dynamiska och utmanande former bygger vi upp en sekvens och ett flöde med betoning på andning, närvaro och glädje. Med mer närvaro och medvetenhet höjs lyhördheten för det som sker i dig själv och i din omgivning. Intentionen är att allt vi gör på mattan ska stödja oss i vårt dagliga liv och hjälpa oss att känna mer balans, styrka och flexibilitet – fysisk såväl som mental.

Hatha Vinyasa Flow, forts. 15 veckors kurs
Start: 31 aug – 14 dec (uppehåll V. 38)

Torsdagar, 08.30 – 10.00, 90 minuter
Pris: 2550 kr
Lärare: Elizabeth Welsh
Fortsättnings kurs: För dig som redan har gått minst en termin i Hatha vinyasa flow

Vi fördjupar oss här i andningen och rörelserna. En lite mer "utmanande" yoga. Från grundläggande positioner till mer dynamiska och utmanande former bygger vi upp en sekvens och ett flöde med betoning på andning, närvaro och glädje. Med mer närvaro och medvetenhet höjs lyhördheten för det som sker i dig själv och i din omgivning. Intentionen är att allt vi gör på mattan ska stödja oss i vårt dagliga liv och hjälpa oss att känna mer balans, styrka och flexibilitet – fysisk såväl som mental.

Hatha Vinyasa Flow. 14 veckors kurs
Start: 3 sept – 17 dec (uppehåll V. 44)

Söndagar,09.00 – 10.30, 90 minuter
Pris: Pris: 2380 kr
Lärare: Elizabeth Welsh
Alla nivåer
Från grundläggande positioner till mer dynamiska och utmanande former bygger vi upp en sekvens och ett flöde med betoning på andning, närvaro och glädje. Med mer närvaro och medvetenhet höjs lyhördheten för det som sker i dig själv och i din omgivning. Intentionen är att allt vi gör på mattan ska stödja oss i vårt dagliga liv och hjälpa oss att känna mer balans, styrka och flexibilitet, fysisk såväl som mental.

Övriga yogapriser för för Elizabeth's klasser:

14 dagars intro kort: 500 kr
Drop in: 200 kr

Privatlektion: 90 min
3ggr: 3300 kr
6ggr: 6300 kr
10 ggr: 10,000 kr

Special rabatt: om du vill yoga båda tisdags and torsdags class: 4350 kr (30 ggr)
Special rabatt för Klippkort: Om du redan betalt för en kurs, du kan köpa en 10 ggr klipport for 1200 kr

Anmäl dig till Elizabeth's kurser genom att mejla: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..

Alexandra Frank Yoga

Om du vill anmäla dig till Alexandra’s kurser, mejla: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Mer om Alexandra: www.facebook.com/afranklife

Yin Yoga. 15 veckors kurs
Kursstart: 30 aug – 13 dec, uppehåll v 44

Onsdagar: kl 18.00 – 19.15 (75 minuter)
Pris: 2550 kr
Lärare: Alexandra Frank
Nivå: Passar alla nivåer. Ingen förkunskap krävs.

I yinyogan fokuserar vi på de mjuka energierna, på att skifta från görande till varande. Genom att stanna längre i varje position och stödja kroppen i dess avslappning med hjälp av bolster, filtar och klossar hittar vi in i djupt liggande strukturer som leder, ligament och bindväv. Yinyogan ger en möjlighet att öva på medveten närvaro, att hitta fokus i det som är för stunden och ge tillfället till stillhet och kontemplation. Yinyoga är också ett perfekt komplement till annan fysisk träning så som tex löpning.

Ashtanga Yoga Steg 1. 15 veckors kurs
Kursstart: 30 aug – 13 dec, uppehåll v 44

Onsdagar: kl 19.30 – 20.45 (75 minuter)
Pris: 2550 kr
Lärare: Alexandra Frank
Nivå: Passar alla nivåer. Nybörjare eller för dig som vill fördjupa din teknik.

Klassen är en introduktion till ashtangayogans system och ligger på en nivå som passar alla. Vi fokuserar på ett grundligt möte med andning, solhälsningar och stående sekvenser för att sedan landa i välgörande nedvarvning och vila. Kom som nybörjare eller se det som en teknikklass om du redan är van utövare.

Ashtanga Yoga är en form där positionerna vävs samman i en fast sekvens av dynamiska rörelser och andetag. Syftet är att öka vår medvetenhet och förmåga till närvaro i nuet - att skapa balans mellan mentalt och fysiskt, mellan styrka och rörlighet.

Ashtanga Yoga Steg 2. 15 veckors kurs
Kursstart: 31 aug – 14 dec, uppehåll v 44

Torsdagar: kl 19.30 – 21.15 (1 tim 75 minuter)
Pris: 2700 kr
Lärare: Alexandra Frank
Nivå: Fortsättningskurs

På Ashtanga Steg 2 fortsätter vi att bygga en stark och säker plattform och att ge varje elev en gedigen förståelse för de egna förutsättningarna och den individuella praktiken i samklang med Ashtanga yogans system. Du bör ha gått Asthanga Steg 1 eller ha den erfarenheten av ashtanga yogan sedan tidigare. Har du frågor och funderingar kring detta mejla Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Ashtanga Yoga är en form där positionerna vävs samman i en fast sekvens av dynamiska rörelser och andetag. Syftet är att öka vår medvetenhet och förmåga till närvaro i nuet - att skapa balans mellan mentalt och fysiskt, mellan styrka och rörlighet.

Övriga yogapriser för Alexandra's klasser:

Klassrabatt: 4350 kr (30 ggr) Yoga för Alexandra på onsdagens yin + en ashtanga kurs

Drop in: 200 kr
Privat yogaträning, 
90 min:

3ggr: 3300 kr
6ggr: 6300 kr
10 ggr: 10,000 kr

Ibland är det svårt att komma igång eller hitta en bestämd tid varje vecka för sin yoga. Med Privat yogaträning lägger vi upp tider som passar in i din logistiken och arbetar individuellt med att fördjupa din yogapraktik utifrån dina förutsättningar och önskemål. Kontakt Alexandra påDen här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. för mer information.

Alexandra funderar på att starta en ungdomsyoga!

Är du mellan 14–16 år och nyfiken på yoga? I en värld som snurrar allt fortare är det viktigt att lära sig hitta lugnet och stillheten inom sig. På kursen rör vi oss genom fysiska yogapositioner, jobbar med styrka och rörlighet, balans och smidighet och tillåter oss att släppa på alla krav på prestation. Du kommer att få verktyg som du kan använda för att lära dig hantera inre och yttre stress och förstå vikten av att lyssna på din kropp.

Mejla gärna Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. om intresse finns.

OBS!Intresseanmälan till ev start av Ungdomsyoga/onsdagar är ej bindande.


Eventuellt kommande kursstart
. Mer info kommer inom kort

Ungdomsyoga 14–16 år. 10 ggr kurs

OBS! Ev Kursstart:13/9 – 22/11, uppehåll v 44

Onsdagar: 16.30-17.45

Pris: 1500 kr

Lärare: Alexandra Frank

Nivå: 14 – 16 år, alla nivåer

 

Katarina Tubylewicz  Yoga

Anmäl dig till denna kurs genom att mejla till: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Mer om Katarina: 
www.santosha-yoga.se

Hatha Vinyasa Flow.  18 veckors kurs 
Kurstart: 15 augusti – 13 dec (uppehåll v. 44, den 31 oktober)

Tisdagar, 19.15 – 20.45, 90 minuter
Pris: 3060 kr
Lärare: Katarina Tubylewicz
Nivå: För dig som redan praktiserat yoga minst en termin.
Obs! Det finns också möjlighet att anmäla sig till kursen från och med den 5 september
priset för 16 veckors kurs blir då 2720 SEK

Hatha flow är en flödande teknik som bygger på klassiska hathayoga positioner. Vi är inte bundna till något fast serie rörelser men vi inkluderar alltid solhälsningarna som värmer upp kroppen och lär oss att synkronisera andning med rörelser. Detta grundläggade fokus på andning och rörelse hålls genom hela klassen som startar mjukt för att sen bli dynamisk. Vi öppnar, stärker och balanserar kroppen och sinnet.

Övriga yogapriser för Katarina's klasser:

Drop in: 200 kr
Privat yogaträning, 90 min:
1 gång 1500 SEK
3ggr: 3300 SEK

 

Anna Trane & Ma Steinsvik

Om du vill anmäla dig till Anna’s och Ma's kurser, mejla: anna.trane@gmail.com
Betala direct till Anna Trane SEB 52590088884

Mer info kommer inom kort!

Hatha Vinyasa Flow. 15 veckors kurs 
Start: Start 27 augusti – 17 december (uppehåll v 40, 8 oktober, höstlov v. 44, 5 november)

Pris:  2 400 kr
Drop in180 kr
Söndagar: 17.00-18.00, 60 minuter
Lärare: Anna Trane och Ma Steinsvik
Nivå: Fortsättningskurs: För dig som har yogat minst en termin
Betala direct till: Anna Trane SEB 52590088884


Flödande rörelser till skön musik. Ett dynamiskt och inspirerande yogapass för dig som yogat lite mer, med fokus på andning och rörelse. Vi går igenom grundläggande positioner men fördjupar oss också i mer utmanade rörelser. Vi tränar balans smidighet och styrka samtidigt som vi grundar oss och öppnar upp våra sinnen.  

 

*Kursen behöver minst 5 betalda anmälningar för att starta.